L’avis d’Yves Archive

Pour stopper la dépression, j’ai testé la méditation et je le regrette

Une étude révèle que la méditation en pleine conscience est aussi efficace que les médicaments pour éviter la dépression. C’est l’heure du test ! Cette thérapie, appelée aux States le « mindfullness », a été développée par Jon Kabat-Zinn. Elle consiste à prendre pleinement conscience du moment présent et à centrer son attention sur l’instant et sur tout ce que vous êtes, sur tout ce que vous …