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À Roanne, les habitants ont la chance de pouvoir profiter d’un centre de relaxation et de soins unique, qui transforme le quotidien en une véritable expérience de bien-être. Si vous cherchez un lieu où vous pouvez vous détendre, vous ressourcer et prendre soin de...

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Stress chronique : Comment cela affecte votre corps et votre esprit

Le stress chronique est un phénomène de plus en plus répandu dans notre société moderne, résultant d'une exposition prolongée à des facteurs de tension. Contrairement au stress aigu, qui peut être bénéfique en mobilisant nos ressources pour faire face à une situation...

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Pratiques de respiration et gestion de l’anxiété

La gestion de l'anxiété est un enjeu majeur de notre quotidien, et il existe des pratiques simples et efficaces pour y faire face. Parmi celles-ci, les techniques de respiration se démarquent par leur accessibilité et leur impact immédiat. En apprenant à contrôler...

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Manger pour améliorer la santé mentale : Conseils pratiques

Dans un monde où le lien entre alimentation et santé mentale prend de plus en plus d'importance, il est essentiel de comprendre comment nos choix alimentaires peuvent influencer notre bien-être émotionnel. En intégrant des habitudes alimentaires saines, nous avons la...

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Les mythes les plus courants sur la dépression

La dépression est un trouble psychologique encore entouré de nombreux mythes et idées reçues qui peuvent fausser la perception qu'en a la société. Malheureusement, ces conceptions erronées contribuent à stigmatiser ceux qui en souffrent, rendant souvent la situation...

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Les effets de la dépression sur le sommeil

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Pourquoi la routine peut nuire à votre relation et comment y remédier ?

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L'art-thérapie émerge comme une approche innovante et efficace pour soutenir la santé mentale, en particulier dans le contexte de la dépression. En permettant aux individus d'exprimer leurs émotions à travers des médiums créatifs, cette forme de thérapie offre un...

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Les aliments à éviter en cas de dépression

L'alimentation joue un rôle crucial dans notre santé mentale, et certaines habitudes alimentaires peuvent aggraver les symptômes de la dépression. Si vous ou un proche traversez une période difficile, il est essentiel de prendre conscience des aliments à éviter. En...

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