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L’impact de la nature sur la dépression et l’anxiété

L'exposition à la nature joue un rôle crucial dans la réduction des symptômes de dépression et d'anxiété. De nombreuses études montrent que le simple fait de passer du temps en milieu naturel peut diminuer le stress et améliorer l'estime de soi. Des activités telles...

Comment stimuler l’intégration sensorielle à la maison : activités et jeux adaptés

L'intégration sensorielle est essentielle pour le bon développement des enfants, en particulier ceux présentant des difficultés à traiter les stimuli sensoriels. Heureusement, il existe de nombreuses activités et jeux simples à pratiquer à la maison pour aider les...

L’impact de la caféine sur la santé mentale

La caféine, stimulant largement consommé à travers le monde, suscite un intérêt croissant en raison de son impact potentiel sur la santé mentale. Alors que beaucoup de personnes se tournent vers le café ou d'autres boissons contenant de la caféine pour améliorer leur...

L’hypnothérapie contre la dépression résistante

L'hypnothérapie émerge comme une approche prometteuse dans le traitement de la dépression résistante, une condition souvent difficile à soigner avec les méthodes traditionnelles. En mobilisant les ressources intérieures du patient, cette forme de thérapie permet de...

L’effet des espaces de travail sur la santé mentale

L'importance des espaces de travail dans la préservation de la santé mentale des collaborateurs ne saurait être sous-estimée. En effet, la conception d'un environnement adapté peut favoriser non seulement la productivité, mais aussi le bien-être émotionnel et cognitif...

Différences entre l’anxiété et le stress : Comment les différencier et les traiter

Dans notre vie quotidienne, il est courant de confondre anxiété et stress, deux états émotionnels qui peuvent toutefois être très différents. Alors que le stress se manifeste souvent comme une réaction à une situation immédiate ou pressante, l'anxiété se déroule...

Dépression atypique : Symptômes et traitements

La dépression atypique est un sous-type moins connu mais tout aussi impactant des troubles dépressifs majeurs. Elle se distingue par une variété de symptômes spécifiques tels qu'une prise de poids significative, une hypersomnie et des fluctuations émotionnelles qui...

Comment le trail running peut vous aider à surmonter le burn out ?

Le trail running, une solution naturelle pour combattre le burn out. Découvrez ses bienfaits sur la gestion du stress et la récupération mentale

Construire des relations saines pour un bien-être mental optimal

La qualité des relations que nous entretenons joue un rôle essentiel dans notre bien-être mental. En cultivant des relations saines, nous favorisons non seulement notre santé psychologique, mais aussi notre épanouissement personnel et professionnel. Dans un monde où...

Comparaison des approches cognitivo-comportementales et psychanalytiques dans le traitement de la dépression

La dépression représente un enjeu majeur en santé mentale, touchant des millions de personnes à travers le monde. Face à cette problématique, différentes approches thérapeutiques se sont développées, parmi lesquelles les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et...

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